讓我們喚醒心中的巨人: 用NLP實現精采的生活第一堂課～分享文

一句話打開了被言語限制和框架的腦袋～～～～～

真正的『學習』：是在『知道』以後才開始～～

因為人的問題在於不知道～不知道什麼？

不知道你正在做的事牽動了多少神經～～

不知道自己很厲害～～

不知道自己在限制自己

不知道很多事情無法完成是自己的力量和自己在對抗

不知道自己可以做改變的事情～

不知道自己可以作主有選擇！！！！！！！

感謝建昌老師～再次帶領我重新檢視我的話語如何影響別人甚至影響自己！！

如何說的更有意義！說的更精準！

老師說：其實我們都在日常生活中不知不覺的被催眠～不管是被別人、還是自己！！

我們忘記去聽話語的結構，我們忽略語言模式帶給我們潛意識的影響！！

我們被自己限制？為什麼？被什麼限制？

其實是因為『運作不足的訊息』造成了限制～

那什麼是『運作不足的訊息』？感官、思想、語言的曲扭、刪除、一般化！

當我們在陳述一件過去的事情，或陳述一件剛剛才發生過的事情，請問你對於那件事情你記得了多少？記得有多清楚呢？

來做個練習：

當你看著這隻筆，極盡所能的從這隻筆上面擷取訊息30秒後，閉上眼睛，你可以說出你看這隻筆你看見了什麼？

我看見有Hellow Kitty的圖案、我看見很多黑色的小圓點、我看見一個紅色的愛心～～我看見～～你覺得你真的看的很清楚了嗎？再看一次！！30秒～～再說一次，你看見了什麼？

我跟你說我看見了什麼！！

我看見了四隻完整的 Hellow kitty的頭，中間那一支Kitty的頭的眼睛是愛心的形狀、還有一支kitty的頭切成應該是一半吧！！有黑色的面、黑色的小圓點、白色的底、筆的按壓的地方的愛心是紅色上面還有白色的框還是點的區塊！

你真的都看清楚了嗎？～～其實沒有～這隻筆的背面長什麼樣子，其實我不知道！

你試試找一群人一同做這個測驗看看，你會發現每個人形容這隻筆都會有一點點的不一樣！！

看見的跟沒看見的也會有些不一樣！

但是，大家簡單的看過一眼，大概都會很清楚的說，這是一支『筆』～～一支『有Kitty的頭的圖案的筆』～

當我們從腦袋裡要提取對於這隻筆的記憶，並且陳述時，會從「記憶」、「認知」、「感覺」然後『各自表述』～～我們同時也會拿過去的經驗來做對比～

所以當這隻筆要從我們的嘴巴裡面說出來的時候，其實就已經經過曲扭、刪除、以及一般化的過程！！

很多時候，我們在聊天～我們以為我們聽懂對方的生活經驗！我們表達我們了解的時候，我們真的懂嗎？

很多時候，父母在跟了朋友講述過去的生活是怎樣怎樣，現在的生活又如何如活，我們父母過去是怎樣的小孩，你現在為什麼不能像過去的我們一樣！！怎樣怎樣！！之類的！！

你認為你的表達有真正的進入到對方的腦袋～還是對方的腦袋只是運用自己過去的經驗在做比對，然後似懂非懂的說著～～嗯，我懂！我跟你一樣！！有一樣嗎？哪裡一樣？

再舉個聊天的例子：

「喔！！我當兵的時候被操個半死！！」，A君說。

「喔！對啊！我也是！那個士官長，真的把我當眼中釘一樣」，B君說。(一般化)(不開心自己被操、感覺受傷害、不平等待遇、)

「對啊，士官長怎麼都這麼的機車啊」，A君說。(一般化)(一想到士官長就有氣，就不爽、每個都很機車、很討厭)

「真的，而且機車的還不只士官長，我們連長也超級XX的！(曲扭)！內務什麼的管的超嚴的！」B君說。

「不過，我們的連長就還好，沒有這麼嚴」A君說。

「喔，真好耶！！太爽了！！」B君說。(一般化、刪除)(羨慕別人有的、對自己的遭遇忿忿不平)

好～看完了以上對話～～

回到第一句話～～

「喔！！我當兵的時候被操個半死！！」，A君說。

我問：「被操啊？被誰？」

再問：「啊，那半死是怎樣的狀況叫做半死呢？」～～～～～～～........................

我們以為我們懂別人的經驗～但，大腦其實是聽到別人的聲波，然後提取我們自己的內在經驗來解釋！其實我們真的不知道別人的經驗到底是什麼？

再回去看看第一個框框裡的字吧！！我們說話時，都用了這些方法！

看到這邊或許已經有人開始不耐煩了！！為什麼我們只不過講個話而已，要管這麼多事情！？

那這邊應該就要在回到一個NLP的大前提！！

N是經驗感官元素～～P是當這個經驗感官元素很深刻的刻印在我們腦袋並對這個N所做的反應！

也就是，當我們N了什麼進去～我們就會P什麼！！而且這個P會在我們很深層的潛意識層～你根本甚至都不知道為什麼當你面對這樣的N時，你會有這樣的反應～因為已經很習慣了！

再回去看看第二個框框裡的字吧～那就是造成的影響！

什麼意思～簡單說：就是牽連感覺！！我們對每件事情～都是經過記憶、認知、感覺去幫助我們建立神經元組合～以方便未來下次若有相同或類似的經驗時，我們大腦會認為，嗯，這個類似經驗我有遇過，就這樣做或就這樣反應就好了！！

或再舉例：

小朋友打翻了牛奶！

媽媽說：「你怎麼每次都這麼的不小心！很受不了你耶！！」

這時小朋友的大腦會記住的是，打翻牛奶＝每次都不小心～～久而久之～～小朋友的大腦就會記得甚至認為～我就是一個很不小心的人！！然後媽媽不喜歡我！甚至我也討厭我自己這麼不小心的個性！！

你說～～話語的結構和模式是不是很重要！

如果換句話說：「這次打翻牛奶是因為你剛好在和爸爸講話，然後一邊講話一邊身體轉向，然後沒有注意到牛奶擺在桌子上，所以撞到！那下次當你在講話的時候，眼角餘光還是要注意一下周遭的東西，這樣就可以預防東西不被撞倒了！！」

你可以選擇用上面那個媽媽的處理方詩，也可以選擇用下面的媽媽的處理方式！

當我們了解這個語言的「曲扭」、「刪除」、「一般化」時，不是拿來檢視我的主管、我的媽媽、我的老公、我的老婆是不是都這樣表達，更重要的是幫助自己釐清，一般人在陳述事情都只看見一的樣貌、甚至加上自己的牽連感覺，我們可以不用隨著這樣不完整的語言情緒走，我們更可以堅固我們的大腦世界！建立更完整的訊息處理能力！！

也因此如果我們沒有真正去思考以及處理，我們所接收到的訊息是否真正完整，我們就很草率的用了一些感覺去串連起來！然後建立我們內心的地圖！然後會發現，奇怪怎麼我的內心都好像看不見好的，然後真正要敘述一個感覺，又好像沒有那麼清楚的感覺！！都只是「好像」的感覺！

清楚的訊息，才可幫助我們建立我們內心地圖的完整性！我們可以面對更多的情緒、我們可以有更多的選擇性來協助我們的大腦來面對資訊處理資訊！我們這時才了解，我們可以更有彈性，更宏觀的去增加我們對事情的反應能力！！

總之～光是一個話語的曲扭、刪除、一般化～就可以延伸很多事情，還可以加上預約的效果～～

建昌老師說：NLP不只是筆記的學習～更需要的是反覆的琢磨以及練習！！